春天來了，萬物復蘇，到處生機盎然，然而病毒細菌也悄悄滋生，在你不經意間，就容易患上流行性感冒。春季特別容易感冒，而感冒帶來的威脅，除了發燒流涕外，還會引起許多并發癥，如氣管炎、支氣管炎等。更嚴重的甚至會引發如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病。所以，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。那么春季該如何預防感冒呢?一起來學習下吧!

　1.堅持體育鍛煉

　如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。

　2.充足的睡眠

　這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發病時，使應給予自己充足的休息時間。

　3.不能讓自己疲勞過度

　疲勞會令身體變得虛弱，很容易被感冒細菌乘機進侵。

　4.切忌積壓壓力

　壓力會對身體帶來不良影響，故經常保持心情愉快，患上感冒的機會也會相對地減低。

　5.留意室內溫度和濕度

  室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內的濕度，以免空氣過於乾燥。因為在濕度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。